Fartlek på löpband

Idag hade jag inte så mycket annat val än att traska till gymmet och springa på bandet. Jag missade intervallerna med Akele igår och ville ta igen det idag. Ute har det hunnit bli nästan -10 grader och då ger jag mig inte ut och springer ett hårt pass precis.

Sjukt jobbigt. Sjukt tråkigt. Jag vill aldrig mer springa på löpband! Löpband = löparglädjedödare.

Passet i siffror:
Tid: 36 min
Distans: 5,3 km
Snitt: 6:48 min/km
Medelpuls: 185 bpm (86% av max)