onsdag 11 augusti 2010

"Man kan äta allt men inte alltid"

är det värsta man kan säga till någon som har problem med övervikt. Personer som påstår detta borde egentligen skriva "Jag kan äta allt men inte alltid". För de utgår från sig själva.

Det finns knappt någon överviktig som inte har problem med socker. Att säga till en sådan person att äta en bulle istället för tre är snudd på befängt. Det är som att säga till någon som vill sluta röka att hålla sig till två cigaretter om dagen istället för total avhållsamhet. Det underhåller bara beroendet.

Om enbart kaloriräkning utan koll på fördelningen av makronutrienterna (dvs fett, kolhydrater och protein) fungerar skulle ingen vara överviktig. Men överkänsligheten mot socker (och kolhydrater) sitter i hjärnan och hjärnan gör allt för att du ska moffa i dig godis oavsett hur stark din vilja är.

Det skulle vara skönt om alla kunde sluta tänka att överviktiga har bristande karaktär. Eller hur? :)

3 kommentarer:

  1. Hur går det med vikten? Det är sant vad du skrev... det är svårt!
    Men det går... jag lovar!!
    Om man äter och är aldrig hungrig det är mycket lättare att hålla sig bort från socker grejer! :)

    Ska du springa City loppet nästa vecka? Jag tänker göra det...

    Kram. Coyntha

    SvaraRadera
  2. Coyntha: Det går bra! Målviktig till jul är tanken :)

    Jag ska springa Cityloppet, Fredrik också!

    SvaraRadera
  3. Så säjer man i Viktklubb och Viktväktare...:-) Det är därför det är så lönande för alla kunder kommer tillbaka regelbundet...

    Ja, man blir sååå trött på sånt, eller på att man kan ta kakor/bullar för att man är "smal nu"!!

    Men men, folk lär sig kanske sakta men säkert, man får informera på bästa sätt men ibland blir man mest trött:-)

    SvaraRadera